ГБУК г. Москвы ДК Пересвет - Хореографический коллектив восточного танца "Coсktal Dance"

Студия восточного танца

ПЛАСТИКА ТЕЛА

Руководитель Шумейко Софья Александровна

 Танец живота — это не просто экзотический восточный танец, очень красивый и загадочный, но и необычайно полезный для оздоровления и укрепления женского организма, нормализации его работы, решения множества специфических женских проблем.

 127 1

взрослые

- В процессе танца живота увеличивается циркуляция крови, что особенно благотворно влияет на органы малого таза. Выходят шлаки из организма, и, как следствие, проходит воспаление придатков, рассасываются миомы, перестают образовываться кисты;

- Через 6-12 месяцев занятия танцами избавляют от менструальных болей, из-за которых многим женщинам приходится сидеть на таблетках;

-занятия помогают справиться с дисфункцией яичников;

- Значительно улучшают состояние позвоночника уже через 1 месяц занятий, даже у людей, перенесших травмы позвоночника;

- Стимулируется работа кишечника: улучшается обмен веществ, что непременно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей;

- Ощутимо развивает гибкость суставов через 2-3 месяца, результаты заметны и у молодых девушек, и у женщин в возрасте; Многие старательные ученицы избавляются от артритов навсегда;

- Активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, сердечно-сосудистую систему. В наше время танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза;

- Уменьшаются боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезают постоянные головные боли, укрепляются суставы;

- Это физическая нагрузка на те группы мышц, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой - вынашивание и рождение здорового ребенка. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец живота - прекрасная подготовка к родам.

 трио

Для будущих мам восточный танец:
- Тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза. Именно эти мышцы работают в родах;
- Учит расслаблять глубокие мышцы. При родах это умение помогает уменьшить болевой спазм;
- Tренирует мышцы промежности. Чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов;
- Дает необходимую нагрузку на мышцы ног. Если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка.
- Дает великолепную тренировку венам ног. Это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается большинство беременных женщин;
- Тренирует мышцы спины. На эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота;
- К тому же, у танцующей женщины кожа более упругая, и во время беременности она не растягивается до рубцов, а после родов быстрее приходит в норму.

квартет

Уникальный по технике и чарующий, восточный танец олицетворяет саму жизнь, сочетая в себе здоровье, удовольствие и красоту.

Будьте здоровы и красивы!!!

дети

 

 Coctail Dance v2 1